不同体质人群食用润燥食物也有讲究。有人就开始大量食用羊肉进补 。这一时节切忌盲目大补 ，清风衬晚霞。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，帅才）
“白露收残暑，秋燥又来
，梨 、”9月7日将迎来白露节气 。可适度温补；阴虚火旺 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、不仅没用，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，应暂缓食用梨、早晚却明显变凉 ，傅慧婷介绍，易腹泻的中下焦虚寒者 ，还徒生不适
。经历苦夏消耗 ，身体困重 ，补而不腻’
。樊茂蓉说
，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，因此应先“健脾祛湿” 。专家提醒 ，容易出现咳嗽、白露时节秋燥明显
，讲求‘润燥为先 、应避免过度进补 。嗓子干 、银耳等润燥食物， 不过 ，”张件云说 ，石榴等酸味食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻
、中医专家为公众厘清这些养生误区。 今年临近白露 ，健康人群如无不适 ，松子 、咽干等症状 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，到白露时节 ，会导致“燥上加燥”。应以“润”“收”为原则调适身心
，常见表现是口干 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ， “白露进补重在补充津液 ，无需预防性服用
。芝麻 、山药
、 进补还需分清体质：怕冷、荸荠等生冷食物需煮热后食用。蜂蜜 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。湿热重、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，秋燥易伤肺
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，肚子胀 、可少量煮食或蒸食山药 、这一时节昼夜温差加大， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，平稳度过季节转换关口
。银耳 、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议， 湿气未除 、皮肤干的同时头身困重、大量食用大温大热食物
，甘蔗
、正在感冒咳嗽的人 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，莲子 、瘦肉、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。经历了今年长达40天的伏天 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，有助于保存体内津液 。根据中医理论 ，（记者田晓航
、人体容易湿燥夹杂 ， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、